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Camargo celebrará a partir de marzo dos talleres gratuitos para ayudar a ejercitar la memoria y mejorar el suelo pélvico

Camargo celebrará a partir de marzo dos talleres gratuitos para ayudar a ejercitar la memoria y mejorar el suelo pélvico

El Ayuntamiento de Camargo llevará a cabo a partir del mes de marzo dos talleres gratuitos para ayudar a ejercitar la memoria y el suelo pélvico, dirigidos principalmente a personas a partir de la mediana edad, y que tienen como finalidad el contribuir a mejorar la calidad de vida física y mental de quienes participen.

El ‘Taller de Memoria’ cuenta con un total de 20 plazas, se celebrará entre el 5 de marzo y el 28 de mayo y se llevará a cabo los martes en horario de 10:30 a 11:30 horas. A través de esta actividad se trabajará la estimulación cognitiva mediante la realización de actividades dirigidas a recordar el contenido de acciones de la vida que por falta de uso se olvidan y trabajar la inteligencia emocional y el empoderamiento personal.

De manera complementaria, esta actividad permitirá a los participantes aprender a reconocer sus emociones y a saber la manera en las que las puedan expresar, a través de la formación de un pensamiento estructurado que ayude a exponer las ideas o a defender una determinada postura.

Por ello, otra de las finalidades de taller es que el alumnado pueda también mejorar sus técnicas de comunicación y de escucha, para que pierdan el miedo a tomar parte en conversaciones por el temor a no saber qué decir o por la propia percepción de creerse poco preparados para hablar sobre determinados temas.

En cuanto al ‘Taller de Mejora del Suelo Pélvico’, se dirige a un total de 15 plazas, comenzará el 7 de marzo y se celebrará hasta el 30 de mayo, los jueves en horario de 10:30 a 11:30 horas.

Con esta iniciativa se busca enseñar a las participantes una serie de hábitos saludables para evitar problemas futuros, y ayudar a conocer la musculatura del suelo pélvico y sus funciones. Para ello, aprenderán a realizar ejercicios dirigidos a fortalecer y flexibilizar toda la musculatura perineal, así como hábitos saludables para evitar problemas futuros.

A través de esos ejercicios de reeducación postural que podrán aplicar después a los hábitos cotidianos podrán prevenir posibles tensiones y dolores y así mejorar su calidad de vida, lo que ayudará a evitar complicaciones que se pueden derivar, como pérdidas de orina, dolor de espalda, disfunciones sexuales o prolapsos, entre otras patologías.

Las personas que deseen formalizar las inscripciones se pueden poner en contacto con la Casa Altamira, sede del departamento municipal de Servicios Sociales (Avenida Menéndez Pelayo, 28), de lunes a viernes en horario de 9 a 14 horas.

¡ATENCION!

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Modificado por última vez enViernes, 25 Enero 2019 19:03
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