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Camargo abre la inscripción para dos talleres destinados a mejorar el control postural y las habilidades comunicativas

Camargo abre la inscripción para dos talleres destinados a mejorar el control postural y las habilidades comunicativas

La Concejalía de Mayores del Ayuntamiento de Camargo va a poner en marcha en marzo dos cursos dirigidos principalmente a personas a partir de mediana edad que estarán destinados, por una parte, a mejorar los procesos comunicativos y mentales de los alumnos para ayudarles a desenvolverse en cualquier tipo de conversación, y por el otro, para ayudar a las mujeres que tomen parte a aprender cómo mejorar la musculatura del suelo pélvico. Las inscripciones en ambos casos se podrán formalizar en la Casa Altamira o a través del teléfono 942 25 09 14.

En el caso del taller ‘Volver a aprender’ se buscará que las personas que se inscriban puedan participar en conversaciones de temática variada sin que se queden calladas por temor a no saber qué decir o por la propia percepción de creerse poco preparadas para hablar de determinados temas, e igualmente se enseñará a los participantes a reconocer sus emociones y a saber expresarlas.

Para ello, se mostrará la importancia que tiene el proceso comunicativo en el desarrollo de la vida social de las personas a través de esta actividad que será muy participativa, en la que los propios alumnos podrán proponer los temas que quieran abordar y en la que se utilizará la actualidad informativa como punto inicial para promover la participación.

En esta iniciativa se fomentará el respeto por la escucha, y también se potenciará el recuerdo de aquello que se aprendió en la escuela y que se ha olvidado como una manera de ejercitar la memoria, y se enseñará a lograr un pensamiento estructurado que ayude a exponer las ideas o a defender una postura.

Este taller que se va a celebrar los jueves a partir del 17 de marzo y hasta el 9 de junio en horario de 11 a 13 horas en La Vidriera, está destinado a un total de 20 personas.

En cuanto al segundo taller, sobre ‘Control postural y suelo pélvico’, se quiere incidir en la importancia que tiene esta musculatura en la calidad de vida de las mujeres y la manera en la que la menopausia o los cambios físicos pueden influir en su estado, lo que puede derivar en descuidar aspectos relacionados con el mantenimiento de una correcta salud que a la larga puede derivar en problemas frecuentes en la mujer, como pérdidas de orina, dolor de espalda, disfunciones sexuales o prolapsos, entre otras patologías.

Durante este taller, que como el primero será impartido por monitores del Centro Equilibrio, las participantes conocerán la parte teórica pero especialmente aprenderán a tomar consciencia de la zona pélvica a través de la realización de una serie de ejercicios que les permitirán fortalecer y flexibilizar toda la musculatura perineal y adquirir hábitos saludables que ayuden a evitar problemas futuros.

Mediante este taller destinado a 15 mujeres que se impartirá en La Vidriera los lunes y miércoles de 10,30 a 11,30 horas entre el 21 de marzo y 11 de mayo, las participantes aprenderán a realizar ejercicios de reeducación postural que podrán aplicar después a sus hábitos cotidianos para prevenir posibles tensiones y dolores y así mejorar su calidad de vida.

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